생리주기 계산, 정확한 방법과 배란일 예측
많은 여성들이 자신의 생리주기를 어림짐작으로만 알고 있는 경우가 많습니다. 하지만 정확한 생리주기를 아는 것은 단순히 다음 생리일을 예측하는 것을 넘어, 임신 계획이나 피임, 그리고 무엇보다 중요한 나의 자궁 건강 상태를 확인하는 기본이 됩니다. 오늘은 내 몸의 리듬을 파악하는 첫걸음, 생리주기 계산법에 대해 자세히 알아보겠습니다.생리주기란?생리주기란 지난 생리가 시작된 첫날부터 다음 생리가 시작되기 바로 전날까지의 기간을 의미합니다[3, 5, 7]. 많은 사람들이 한 달(30일)을 주기로 생각하지만, 개인마다 차이가 있습니다. 의학적으로 정상적인 생리주기는 21일에서 35일 사이로 간주하며, 평균적으로는 28일입니다[6, 7]. 따라서 한 달에 생리를 두 번 하거나, 한 달을 건너뛰는 것도 정상 범위에..